「親の介護で離職せざるを得ません」
深刻な介護離職は今なお、解消したとはいえません。
ある日突然、家族の誰かが介護が必要になったら？
そして介護できるのが、自分だけだとしたら？
「人生１００年時代」とは言うものの、介護への心の準備ができていないのも事実です。
そこで今回は、介護疲れの原因をご紹介したうえで、とっておきの介護疲れ解決法をご紹介いたします。
介護疲れ原因４選
介護疲れと一口に言っても、ピンと来ない方もいらっしゃいます。
そこまず、具体的な介護疲れの症状を見ていきましょう。
あなたも知らないうちに「介護疲れ」の症状が出ているかもしれません。
肉体がつらい
介護で最も多いのが、身体介護です。
具体例です。
着替え
起床時の介助
移動時の介助
体位を変えるための介助
入浴の介助
食事の介助
体力を消耗するだけでなく、腰痛になります。
ひどい肩こりで、頭痛持ちになるリスクもあります。
さらに夜、排尿などで起こされると睡眠不足になり、さらに体力は削られていきます。
精神的につらい
尊敬したり大切にしていた親が介護状態になると、精神的に辛いものです。
また介護を本格的に始めると、ケアマネジャーやヘルパーなどの第３者と接するため、人間関係を煩わしいと感じる方にはストレスになります。
経済的につらい
収入に応じて１割〜３割の負担が発生し、介護保険は実質、値上がりました。
さらに冒頭でもお伝えしたように「介護離職」によって収入が無くなり、貧困に苦しむ方が増加しています。
※生活保護の申請を検討しましょう！
認知症がつらい
自分を可愛がってくれた親が、もう自分の名前を呼んでくれない。
さらにもう自分が我が子だと認識できない……とても苦しい時期を過ごすことになります。
一説によると、認知症になることにより死の恐怖から逃れられるとのメリットが本人にはあるそうです。
認知症とは「認知症の初期症状と種類」認知症ケア
介護疲れの事件が多発中
介護を理由とした家族間での殺人が厚生労働省の統計＜２００６～２０１９＞によると年間20～30件起きています。
2020年はコロナ感染症などの影響で、介護疲れによる女性の殺人が増えた――そんな結果が出ています。
2020年上半期に起きた介護が理由とみられる死亡事件の例です。
【神奈川県】娘（53）85歳の母親の遺体放置。遺体の顔面や上半身に内出血があった。
【静岡県】息子（54）警察が衰弱した母親を自宅で見つけ、病院に搬送されたが、死亡。
【愛知県】夫（79）が心中を図った。
【宮城県】妻（69）「介護に疲れた」と供述し、警察は殺人の容疑で逮捕。
【埼玉県】妻（71）「夫を殺した」と通報。妻の首や手首には切り傷があり、無理心中を図った。
【東京都】夫（82）夫は「将来を悲観して一緒に死のうと思ったが、死ねなかった」と供述。
【大阪府】息子（57）特別養護老人ホームに入所した91歳の母、新型コロナの流行で面会が禁じられ、自宅に引き取った。翌日の夜、母を殺害し、自身も自殺。
【宮城県】娘（68）94歳の母が「早く逝きたい」と言い娘は母を窒息死させた。
【埼玉県】娘（26）60歳の母を殺害し「介護に疲れた」と容疑を認めている。
【茨城県】妻（73）77歳の夫は首を絞められた痕があり、妻は首をつっていた
【神奈川県】妻（73）83歳の夫の首を絞めて殺害。「夫の介護に疲れた」と供述
いかなる環境におかれようと、いかなる理由があろうと殺人が許される道理はありません。
介護疲れで配偶者や親の命を奪ってしまう前に、次章の具体的な方法を実践してください。
介護疲れの対策
では具体的に介護疲れで潰れないための方法をご紹介します。
１人で悩んでも解決するわけがない
高齢者介護は本来、１人で対応しません。
その理念を実現するための方策が「介護保険」です。
介護保険の利用に抵抗を感じるのであれば、お住まいの社会福祉協議会で「介護で悩んでいる」と打ち明けてみましょう。
地域包括支援センターの職員が相談に乗ってくれます。
相談だけなら無料で利用できます。
包括支援センターとは？「社会福祉士、主任ケアマネ、保健師の役割」
介護問題５選！「介護難民に高齢者虐待や独居」介護離職を防げ！
介護保険を使い倒す
MSW（医療ソーシャルワーカー）時代に経験したのですが、多くの方が「ケアマネジャーは交代できる」ということを知らず、気が合わないケアマネジャーとの付き合いに疲弊していました。
また新たに介護保険を利用する方に朗報ですが「ケアマネジャーは〇〇さんでお願いします」と指名できます。
指名料はかかりません。
ケアマネジャーは指名を断れませんが、利用者は指名が可能です。
こうした介護保険や福祉の知識があると、実際に働かなくても、自分の人生を楽に過ごすことが可能です。
介護保険とは「介護保険料と申請」介護保険サービスと最新情報
特にお薦めするのが「ケアマネジャー」と「社会福祉士」の資格勉強をすることです。
具体的な目標があった方が、人間は勉強します。
ご自身や親のために、隙間時間で勉強しましょう。
ユーキャンなら働きながら勉強している方が大半なので、孤独に勉強する環境に陥ることはありません。
ユーキャンのケアマネジャー講座
ケアマネジャー受験資格「求人と給料」試験日「医者もケアマネ！」
「地域包括ケア病棟」に親を入院させる
レスパイト（休息）目的で入院できるのが、地域包括ケア病棟です。
６０日間入院できて、自宅からの直接入院も可能ですので、ぜひ活用してください。
親の面倒をみたくない家族に朗報！退院を６０日延長する魔法病棟現る！
介護離職から復帰するために取るべき資格とは？
介護で離職した方は労働にブランクがあるため、復職は並大抵ではありません。
そこで実際に生活できる実践的な資格をご紹介します。
資格試験で浪人は許されないので、高い合格率を誇るユーキャンで一発合格を目指し、早期の社会復帰を目指しましょう。
ユーキャンの簿記３級講座
ユーキャンのマイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）講座
ユーキャンの介護福祉士講座
介護しながら婚活が可能になった新時代
介護しながらでも婚活できるアプリ「マリッシュ」が話題沸騰中なので、すでに利用されている方も多いと思います。
２４時間、有人で迷惑な利用者を排除してくれるので安心して使えます。
介護で苦しんでいるのは自分だけじゃない！#令和サバイブ#今苦しい君へ
アベマプライムの特集では、様々な介護の形で奮闘している方々の姿を見ることができます。
ぜひ、色々な社会資源を使って１人で抱え込まずに自分らしく生きていってください！
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